DutchBodyBuilding
-
Hallo,
Ik zit me af te vragen wat julie van dit product vinden;
http://www.firstclassnutrition.be/shop/products2.php?product_id=2443
Wat doet het precies?
Greetz..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300229&goto=newpost
-
Wie gebruikt het tijdens zijn kuur?
Wat voor dosering neem je?
Zijn er nog nadelen van roa tijdens een kuur?..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300228&goto=newpost
-
Voelde me al bijna 2 jaar lang heel vaak moe, futloos en concentratieproblemen. Ook mentaal was het soms moeilijker. Ik ben een paar keer naar de dokter geweest en kreeg altijd een dom antwoord. In de gym gaat het ook moeizaam. Moet mezelf echt mentaal pushen, want mijn lichaam heeft niet echt zin erin. Kracht is echt minder en is ook geen..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300226&goto=newpost
-
-
hallo mensen
ben bijna jarig en mag dingen op internet gaan bestellen ik dacht misschien voor het bodybuilden. weten jullie dingen dat ik kan gaan bestellen waar ik profijt van heb? mag voor 200euro bestellen
ben trouwens morgen jarig:D..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300225&goto=newpost
-
Hallo,
Ik wil met mn eerste cut beginnen. Ik wil er nu al mee beginnen omdat ik me toch wel wat erger aan mn buik/rug vet. Ik wil gewoon eens zien wat er nu onder zit. Heb nog nooit echt cut gedaan.
Gegevens:
24jr, 75kg, 178cm, 15/16%?
Ma: borst/triceps/schouders..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300224&goto=newpost
-
Vroeg me dit toch af :o
Zaterdag voor t laatst zwaar getraint, dinsdag deloadje @ 75%, maar mn lichaam zeurt nu veel meer dan in een normale trainingsweek, pijntje in de knie, knakkende schouder, zure hamstring, slap gevoel in de quads :o
Iemand hier meer over? of ook last van :o..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300223&goto=newpost
-
Heeft er iemand ervaring met dit squat rack + bench? Het is een Domyos RBR 910, en hij kost 160?
http://www.decathlon.be/NL/rbr-910-170629640/
Afbeelding: http://www.decathlon.be/products-pictures/400/asset_39420555.jpg
Afbeelding: http://www.decathlon.be/products-pictures/400/asset_39420561.jpg
Alle feedback is welkom :)..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300221&goto=newpost
-
Met het gekozen nummer zal je de rest van je leven doorbrengen.
Met dank aan player Fransie voor de chicks.
Afbeelding: http://i39.tinypic.com/15mb4wp.jpg..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300220&goto=newpost
-
Ik ben nu al 6 weken aan het training met dit schema, maar nu moet ik veranderen.
-Hoe moet ik mijn schema aanpassen als ik verder train voor massa
-Hoe moet ik mijn schema aanpassen als ik zou willen trainen voor kracht.
Het schema dat ik momenteel gebruik:
MAANDAG: Borst, triceps en buik:
Barbell bench press 4x8-10..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300219&goto=newpost
-
-
Hallo ik gebruik nu vitaLIFE protein, maar wil graag weten wat jullie aanraden. En hoeveel x per dag...
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300218&goto=newpost
-
http://www.youtube.com/watch?v=eozjjBoe-8A&feature=related
---------- Post toegevoegd Wed 22 Feb 2012 om 20:21 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=kqEriQO3I7c&feature=related..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300217&goto=newpost
-
Een goede avond samen,
Ik zoek zoals de titel al heeft verraden, een trainingspartner / coach bij S&S fitness te Merelbeke.
Ben zelf nog maar net begonnen in BB wereld en ben nu opzoek naar iemand die mij de oefeningen perfect kan aanleren en mij een tijdje bijstaat bij het uitvoeren van de oefening.
Het is in het begin, voor mij,..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300216&goto=newpost
-
Mede bb'rs,
Ik ga nu mijn eerste keer aan een cut beginnen. Hiervoor heb ik onderandere (naast heel veel lezen) een voedingsschema gemaakt in de afgelope maand.
Aangezien ik nog geen ervaring heb met cutten wou ik graag jullie mening horen over mijn schema. Verder zijn alle tips welkom!
Mijn stats staan in het excelbestand.
Mijn training..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300215&goto=newpost
-
hallo,
ik ben nu bijna 35 kg kwijt en heb overtollige huid niet extreem veel maar het is toch irritant. mij vraag is trekt dit helemaal weg als je nog maar 18 bent? en hoe kan ik het wegtrekken extra stimuleren?
groetjes de huidplooi;p..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300214&goto=newpost
-
Een maat van me is nu ook.serieuzer bezig en wil.afvallen. Hij heeft een brede bouw en is altijd erg sterk geweest, beetje meso/endo type. Hij heeft altijd flinke spiermassa gehad en is 90kg maar wil.dus dat laagje vet eraf halen. Ik heb dus gezegd dat hij zijn onderhoud moet berekenen en daar zo een 500 o nder moet gaan zitten. Zijn onderhoud was..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300213&goto=newpost
-
Ik ben nu een kleine 2 maanden bezig en i/d bulk.
Mijn onderhoud zit op iets onder 2100 kcal. Ik train 3x per week en verder totaal de rest v.d week geen lichamelijke activiteit. (kantoorbaan)
Ik ben op 3000 kcal gaan zitten om te bulken. Eiwitjes zo rond de 200 gram per dag. Volgens Harris benedict (vermenigvuldigd met fact. 1,55 zat ik een..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300212&goto=newpost
-
-
Hallo,
Ik heb zoals veel mensen last van puisten.. niet zo zeer in m'n gezicht maar op m'n schouderbladen. Wie heeft goede tips om hier snel vanaf te komen en wie heeft spul dat ECHT helpt.
Graag serieuze reacties, dus niet sperma/pindakaas op me schouders smeren ect..
Goede tips zijn heel erg welkom!..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300211&goto=newpost
-
Vandaag was het weer zo ver. Ik had een enorm slopende werkdag en dacht dat de rugtraining niet veel soeps zou worden. Maar in tegendeel werd het een onwijs knallende training. Geen PR's maar wel een heerlijk gevoel. Dit heb ik al heel vaak gehad. Mijn quadriceps waren nog kapot van maandag en op de fiets had ik niet bijster veel zin om te trainen...
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300210&goto=newpost
-
Hallo,
Ik heb ff een vraag.
Ik doe aan jiu-jitsu en ga naar de sportschool, en een bokszak ga ik nog kopen.
Nu is t niet de bedoeling dat ik de ring in stap.
Maar als ik de trainingsfilmpjes zo bekijk zijn t wel erg goede trainingen.
Nu heb ik eigenlijk hulp nodig bi t samenstellen van een schema/programma.
Ik loop ploegendienst..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300208&goto=newpost
-
Hallo!
Het is weer tijd om aan de cut te beginne, nu heb ik maandje stil gelegen door een blessure en ben toch wat gains verloren.
Dit is mijn schema van vorig jaar (toen ik ook een blessure had) en ik vroeg me af of dit nog steeds goed is.
*STATS*
* Gewicht: 85kg
* Hoogte: 188 cm..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300207&goto=newpost
-
Beste,
Ik ben aan het cutten tegen de zomer begonne en er moet toch weer wat af (1 maand stil gelegen door blessure tijdens de bulk dus wel wat vetjes geworde)
*STATS*
* Gewicht: 85kg
* Hoogte: 188 cm
* Leeftijd: 21
* Werk: IT dus hele dag zitten..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300205&goto=newpost
-
real omdat ze verschillen van sticker..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300204&goto=newpost
-
Hallo iedereen.
Ik ben momenteel weer terug goed bezig met fitnessen nu had ik een paar vraagjes over supplementen.
De volgende zaken neem ik al:
-CLA (voor meer "lean-muscle")
-BCAA (spierherstel)
-WHEY (eiwitten)
-Multivit (om alles goed te laten opnemen door de spieren)
Nu had ik ook al no-xplode geprobeerd maar hier was ik niet..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300203&goto=newpost
-
hey, ik heb een nieuw account aangemaakt wegens wat problemen met het vorige ( bart1994 ) dus daar zit ik niet meer op, in dit log komen mijn trainingen weer,
Gr, Bart..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300202&goto=newpost
-
graag had ik wat opbouwende commentaar gekregen op dit schema voor massa toename.
Stats, 28j, 1m71, 74kg, (vetpercentage moet ongeveer 12% zijn)
Train +- 5 dagen per week afhankelijk van werk.
Ik weet dat er veel shakes instaan maar ik kan op mijn werk vaak niet anders.
Rijst wordt soms afgewisseld met pasta of aardappelen.
Heeft iemand..
Lees verder
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=300201&goto=newpost