DutchBodyBuilding

http://forum.dutchbodybuilding.com/

simpele vraag
DutchBodyBuilding (Sn00py) | 36 dagen geleden Ik heb 6 weken creatine gebruikt voor het eerst in me leven zonder laadfase... Nou ben ik gestopt, wanneer kan ik weer beginnen met creatine nemen???.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305109&goto=newpost
Advies thuis fitnessen
DutchBodyBuilding (Link01) | 36 dagen geleden Hallo, Ik ben al meerdere malen naar de dichtsbijzijnde fitness geweest maar laat ik het maar zo zeggen: Ik ben te lui om nog te gaan en ben van plan om thuis te fitnessen, ik ben er vrij zeker van dat daar ook wel resultaat mee te behalen valt, misschien iets trager. Ik moet ook geen extreme bodybuilder worden, een gewoon gespierd lichaam.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305108&goto=newpost
Creatine Vs No Xplode (2.0)
DutchBodyBuilding (gino1993) | 36 dagen geleden Hallo harde trainers :p, Ik ben al een tijdje aan het trainen met No Xplode nu, vind het lekker trainen maar zie mensen om me heen vooral Creatine gebruiken. Nu hebben ze mij wijs gemaakt dat No Xplode vooral energie en kract is voor tijdens het trainen en Creatine ook wel voor kracht maar vooral voor spieropbouw is na het trainen. Dan zou.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305107&goto=newpost
Squat logje
DutchBodyBuilding (Thoootje) | 36 dagen geleden Yep titel zegt het al! Dit is m'n squat logje:D Deze log is vooral bedoelt voor mij zelf, om te kijken hoeveel ik per week opbouw. Train m'n benen 1x in de week sinds 5-6 maanden en ben erg verslaafd aan de squat oefening. Veder heb ik nog veel verschillende oefeningen dumbellsquat frontsquat deathlift (pak ik op dagen dat ik me rug.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305106&goto=newpost
eet ik te weinig?
DutchBodyBuilding (Fit1) | 36 dagen geleden Hallo iedereen! Zoals je ziet ben ik hier nieuw. Mijn 'vraag' gaat hem eigenlijk vooral over mijn voeding, ik denk dat ik te weinig eet, waardoor ik soms de neiging heb om naar iets verkeerd te grijpen (chocolade:)) voor de rest gaat alles perfect volgens mijn schema. Ontbijt : 40 gr havermout + brinta ( dus van elk 20 gr ) + 3 eiwitten.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305105&goto=newpost
een paar dianabol vraagjes
DutchBodyBuilding (Limburg85) | 36 dagen geleden Heren!! Ik heb jullie hulp nodig! Ik ga beginnen met een dbol kuurtje, 6 weken lang 25mg per dag. Niet te overdreven lijkt me! Mijn stats zijn 78kg bij 1m86! Ik train al 4 jaar waarvaan 3 jaar fanatiek.. Mijn eetschema is ook op orde.... Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305104&goto=newpost
water?
DutchBodyBuilding (pottoe) | 36 dagen geleden Wat is nu het beste water dat ik kan drinken om zo weining mogelijk oestrogeen en chemicals binnen te krijgen water uit de kraan , water in plastic fles, of water uit een glazen fles ? grtz.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305103&goto=newpost
Leg workout
DutchBodyBuilding (RyanFitness) | 36 dagen geleden Hebben jullie ook altijd dat je nog amper kan lopen na een intensieve leg workout? :P.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305102&goto=newpost
Goed split shema?
DutchBodyBuilding (Lukas87) | 36 dagen geleden Ik kwam op bodybuilding.com het volgende schema tegen: http://www.bodybuilding.com/fun/beginner-to-advanced-bodybuilder-in-12-weeks-phase-2.html Momenteel train ik 3x per week mijn hele lichaam, maar doordat ik steeds fanatieker/zwaarder begin te trainen merk ik dat sommige spieren langer nodig hebben dan (meestal) 2 dagen om te herstellen... Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305101&goto=newpost
Drinken tijdens training
DutchBodyBuilding (Sakke) | 36 dagen geleden Ik vroeg me af of ik wat moet drinken tijdens het trainen zelf? Zo ja wat? Nu drink ik gewoon niets tijdens het trainen. Alvast bedankt!.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305100&goto=newpost
Skullcrushers
DutchBodyBuilding (Rvdzs) | 36 dagen geleden Beste forumleden, Na veel filmpjes te hebben gekeken en op aanraden van veel mensen vandaag voor het eerst skullcrushers gedaan. In filmpjes zie je mensen het op verschillende manieren doen, sommigen doen het achter het hoofd, en anderen tot het gezicht / de neus. Een maat van me zei dat achter het hoofd beter was, maar aangezien ik een hele.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305099&goto=newpost
RAV Trainingslog
DutchBodyBuilding (RAV) | 36 dagen geleden Beste Leden, Mijn naam is Richard en ik ben 19 jaar oud. Ik zal vanaf heden hier mijn trainingslog bijhouden onder de naam RAV. Ik heb een account aangemaakt omdat ik al vaker mee las op het forum en hier ook veel van geleerd heb. Nu wil ik mijn ervaringen met jullie delen over mijn eigen trainingen door zelf een trainingslog bij te gaan.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305097&goto=newpost
Krachtschema:
DutchBodyBuilding (Axel1994) | 36 dagen geleden *Hoelang je traint:* 8 maand *Wat je doel is* Kracht, voornamelijk op de grote 3. *Waar je prioriteiten liggen:* Mijn prioriteiten liggen bij het verkrijgen van kracht op de grote 3. De snatch en Clean and Jerk heb ik nu ook inzitten omdat ik nu de kans heb om ze te leren. *Beschikbare apparatuur*.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305096&goto=newpost
Cut
DutchBodyBuilding (Ferruccio) | 36 dagen geleden Ik ben nu een jaar bezig en ben van ondergewicht naar een normaal gewicht gegaan. Ik startte op 65kg in april 2011 en weeg nu in 93kg. Gevolg hiervan is een stijging in het vetpercentage van 4% in 2011 naar een huidig -percentage van 15%. Mijn doelstelling was om de 100kg te gaan halen, maar door veel straie heb ik besloten om even te stoppen met.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305094&goto=newpost
voeding schema
DutchBodyBuilding (angelo1320) | 36 dagen geleden beste ik ben sinds kort bezig met cutten en ik heb eens een vraag invb met mijn schema ik heb dit opgesteld aan de hand van de info die ik gevonden heb en nu zou ik jullie mening willen hebben of dit schema efectief is of niet en wat ik er nog aan kan verbeteren 1800 kcal /dag eiwitten : 192 gr/dag 770 kcal / dag onverz vet 60 gr = 540.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305093&goto=newpost
Omega 3
DutchBodyBuilding (MKR079) | 36 dagen geleden Dag iedereen, Laatst zei iemand tegen mij dat ik visolie moest kopen in verband met de Omega 3 gehalte die erin zit en dit goed voor me zou zijn. Helaas, kon deze persoon mij niet precies vertellen waarom Omega 3 goed voor je is tijdens het trainen en op google kan ik er ook niet echt antwoord op vinden, vandaar dat ik het hier even wilde.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305092&goto=newpost
Mijn anabolen zijn vervallen.
DutchBodyBuilding (BoeChannel) | 36 dagen geleden Ik heb vials deca en sustanon liggen van 07/2011 en nu zijn wij 04/2012. Het gaat hier wel niet over een UG lab maar deca en sust van HG. Kan dit kwaad om deze nu te nemen?! Grtz.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305091&goto=newpost
Koolhydraten en huidplooimeting
DutchBodyBuilding (TBe) | 36 dagen geleden Hoi allemaal, Ik hoorde laatst dat je door middel van een huidplooitmeting (en dan voornamelijk bij de subscapularis) kan bepalen hoe iemand zal reageren op koolhydraten. Weet iemand hier meer van of is dit pure broscience?.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305090&goto=newpost
Training for mass oldskool style
DutchBodyBuilding (sachin531) | 36 dagen geleden Mooie video met oldskool bbers met echt gruwelijke fysieken http://www.youtube.com/watch?v=B3Y6XAqFrhY&feature=context&context=G2c51a1eRVAAAAAAAAAA http://www.youtube.com/watch?v=l5wI49mi5zU&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=5XbinnM-DC8&feature=relmfu.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305084&goto=newpost
Meisje pijpt een hond voor 20 euro.
DutchBodyBuilding (NIKKK) | 36 dagen geleden http://twitvid.com/85FUM ?????????.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305083&goto=newpost
1e kuur droge massa aanrader
DutchBodyBuilding (rotterdambb) | 36 dagen geleden Ik wil ergens dit jaar me 1e kuur gaan pakken, zit nog te wijfelen welke ik wil gaan doen. WIl sowieso deen deca pakken ivm met het vocht vasthouden.. Zat zelf te denken aan 1 van deze 2 kuurtjes, week 1-12 test-e 500mg EW week 14-17 20mg. nolva per dag Of: week 1-12 test-e 500mg EW.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305082&goto=newpost
cutschema laag vetgehalte
DutchBodyBuilding (nicodemus) | 36 dagen geleden Dit is mijn eerste cutschema , vanaf maandag ga ik die toepassen Heb de laatste 8 maanden gebulked, 11 kg bijgekomen :D van 67 naar 78 kg mijn dagelijkse behoefte: afgerond tot 2500 kcal eiwit: 254g vet 83g koolhydraat: 187.5g.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305081&goto=newpost
Sensibiliseringscampagnes van de Belgische overheid
DutchBodyBuilding (hofmansss) | 36 dagen geleden He iedereen, Ik heb hulp nodig voor mijn thesis. Indien u Belg, man, tussen de 18 en 32 jaar en in het bezit van een rijbewijs bent, zou u mij een enorm plezier kunnen doen om deze enqu�te in te vullen. Deze duurt een 10tal minuutjes en wordt anoniem verwerkt. Op het einde van de enqu�te kan het emailadres achter gelaten worden, waarmee een.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305079&goto=newpost
Max-OT Training 3-day-split
DutchBodyBuilding (Apocalyp) | 36 dagen geleden Hello dbb'ers, Ik zou graag de trainingsmethode van Max-OT willen toepassen aan mijn komend trainingsschema. Helaas is dit volledig gericht op een 5 daagse split. Is het mogelijk om deze 5 daagse split om te toveren in een 3 daagse split? Iemand die hier ervaring mee heeft? Zo ja, beviel dit? (Link: http://ast-ss.nl/max-ot-training.html ).. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305077&goto=newpost
T-shirts bedrukken?
DutchBodyBuilding (Tractortje) | 36 dagen geleden Ik wil graag wat t-shirts laten bedrukken met wat vette designs, die ik zelf heb gemaakt. Probleem is alleen dat ik natuurlijk wel een beetje normale modellen t-shirts moet hebben en niet van die hoekige oversized Wibra shirts, die je vaak ziet bij drukbedrijven. Iemand enig idee waar ik dit het beste kan laten doen?.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=305076&goto=newpost

Pagina's:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20