ijzertekort & vitamine B12

Door: DutchBodyBuilding

Voelde me al bijna 2 jaar lang heel vaak moe, futloos en concentratieproblemen. Ook mentaal was het soms moeilijker. Ik ben een paar keer naar de dokter geweest en kreeg altijd een dom antwoord. In de gym gaat het ook moeizaam. Moet mezelf echt mentaal pushen, want mijn lichaam heeft niet echt zin erin. Kracht is echt minder en is ook geen vooruitgang. 2 jaar terug deed ik mijn laatste set BP nog 100kg, nu kan ik amper nog 60kg. Ik woon nu tijdelijk in Mexico en was vorige week erg ziek (voedselvergiftiging). Ze hadden wat bloed afgenomen en kwamen erachter dat ik aan bloedarmoede leed. Mijn rode bloedcellen zijn allemaal te klein, wat betekent dat ik ijzertekort heb en vitamine B12. Volgens mij is er een verband tussen die 2. Het is iig erg laag, hier de waardes: Hierro serico (ijzer): 9mcg/dl - Dit moet normaal tussen 49-181 zijn % Saturacion: 3.2% - dit moet normaal tussen 20-55% zijn Transferrina: 166mg/dl - dit moet normaal tussen 200-360 zijn..

• windows booten via cd

  DutchBodyBuilding (Little Daddy) | 506 dagen geleden Hoe doe ik dat? Ik heb geen HDD en wil windows draaien via cd hoe doe ik dat? moet ik windows liveboot ofzo downloaden??.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/f152/windows-booten-via-cd-263539/

• Aangeboden Homegym

  DutchBodyBuilding (Effective) | 506 dagen geleden Bij deze bied ik mijn homegym aan. Powerrack (Powercage.nl van Henk) (1/2 jaar oud) Body Solid multi bench GFI21 (1/2 jaar oud) 1 olympische halter 2.20, belastbaarheid geen idee, maar zwaar. (Komt uit duitse sportschool) 1 EZ bar Olympische maat 2 Dumbbellstangen oly. maat Olympische schijven (allen rubber).. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/f157/homegym-263538/

• Carb cycle schema

  DutchBodyBuilding (Vincenzio) | 506 dagen geleden Hey, Ik ga een nieuw carbcycle schema maken. Maar hoeveel KH hoeveel Eiwit en hoeveel vetten moet ik binnen krijgen op welke dagen? Maandag: High carb Dinsdag: high carb Woensdag: High carb Donderdag: low carb.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/carb-cycle-schema-263537/

• Fit worden met GSP

  DutchBodyBuilding (tremendes) | 506 dagen geleden *Hey Fatso: Get Your Sorry Ass in Shape* http://www.youtube.com/watch?v=wOFSxoKC7t0.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/f134/fit-worden-gsp-263535/

• Release Your Inner Strength !!

  DutchBodyBuilding (Jimba) | 506 dagen geleden http://www.youtube.com/watch?v=jQuO8E3A2_4.. Lees verder http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/release-your-inner-strength-263534/